تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
یکشنبه 6 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده


هفته‌نامه همشهری شش‌و‌هفت – لاله رضاپور: لیموترش چاشنی خوش خوراکی است. کافی است چند قطره از آن را به هر غذایی اضافه کنید تا طعمش برگردد. آب لیموترش که به جای خودش، از رنده پوست لیموترش هم می توان هم برای خوش عطر و طعم کردن بسیاری از خوراکی ها، از سوپ تا انواع کیک و پای استفاده کرد. چند قطره لیموترش تازه می تواند رنگ نامناسب بسیاری از غذاها را نیز برگرداند و رنگ و روی خوبی به آنها بدهد.

کافی است یک لیوان شربت آبلیمو بنوشید و حال تان از این رو به آن رو شود. خلاصه این که لیموترش نعمت بهار است، اما گاهی لیموترش ها تمام نمی شوند و دور ریختن آنها هم حیف است. بنابراین بهترین کار درست کردن انواع خوراکی ها با لیموترش هایی است که حتی پوست آنها باقی مانده است.

سس لیمو

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • لیموترش: 3 عدد
    شکر: یک و نیم پیمانه
    کره: 125 گرم
    تخم مرغ: 4 عدد
    برگ ریحان خرد شده: نصف پیمانه
    آب لیمو ترش: نصف پیمانه
    نمک: به مقدار لازم

شش دستور خوراکی با لیموترش تازه

طرز تهیه:

  1. پوست سه عدد لیموترش را رنده کنید.
  2. به آن شکر افزوده داخل غذاساز بریزید تا کاملا مخلوط شوند.
  3. کره را بیفزایید و مخلوط کنید.
  4. تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کرده و با دور تند هم بزنید.
  5. آب لیموترش و نمک را بیفزایید و مخلوط کنید.
  6. همه مواد را در ظرف فلزی بریزید و آن را داخل کاسه آب در حال جوش قرار دهید.
  7. هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند.
  8. وقتی کاملا مخلوط و غلیظ شدند، ظرف را از روی گاز برداشته و بگذارید سس خنک شود.
  9. بعد از این که خنک شد، ریحان های خرد شده را اضافه کرده و هم بزنید تا برگ ریحان های خرد شده با سس مخلوط شوند.

نکته:

رنگ سس ها ممکن است بسته به رنگ کره، زرده تخم مرغ و حرارت متفاوت باشد.


خوراک مرغ و لیمو با زیتون

برای 6 نفر

مواد لازم:

  • سینه مرغ: هشت تکه
    لیمو: 2 عدد
    پیاز: 2 عدد
    سیر: 4 حبه
    زیتون سبز: یک پیمانه
    آب مرغ: 2 پیمانه
    آویشن: یک قاشق چایخوری
    فلفل قرمز: نصف قاشق چایخوری
    روغن زیتون: 3 قاشق سوپخوری

شش دستور خوراکی با لیموترش تازه

طرز تهیه:

  1. تکه های سینه مرغ را پاک کرده و بشویید.
  2. روی تکه های سینه مرغ نمک و فلفل بریزید.
  3. روغن را داخل ماهیتابه بریزید.
  4. مرغ ها را به تدریج به ماهیتابه منتقل کرده و با حرارت مناسب سرخ کنید.
  5. بعد از این که همه مرغ ها سرخ شد، آنها را در ظرف دیگری بگذارید.
  6. لیموها را شسته و به شکل طولی برش بزنید.
  7. پیازها و سیرها را پوست کنده، بشویید و خرد کنید.
  8. سپس آنها را با افزودن روغن به ماهیتابه سرخ کنید. باید خامی آنها برطرف شده و طلایی شوند.
  9. بعد از برطرف شدن خامی پیاز و سیر و در مرحله بعدی، طلایی شدن آنها، زیر شعله را ملایم کنید تا مواد دیگر را هم بعد از مخلوط کردن، اضافه کنید.
  10. آب مرغ، برش های لیموترش، دو پیمانه آب و زیتون را با هم مخلوط کنید. بعد از این که کاملا مخلوط شدند، آنها را به ماهیتابه اضافه کنید.
  11. زیر شعله را کمی زیاد کنید تا این مخلوط با پیاز و سیر طلایی شده، بجوشد. بعد از این که جوشید، زیر شعله را کم کنید تا در دمای ملایم اصطلاحا قل بزند.
  12. تکه های مرغی را که کمی مزده دار و سرخ کرده بودید، داخل ماهیتابه گذاشته و روی آن فلفل قرمز و آویشن بریزید.
  13. در ماهیتابه را بگذارید تا به مدت 15 دقیقه مرغ به آرامی با مواد پخته و مزه دار شود.

نکته:

میزان ادویه اضافه شده بستگی به ذائقه شما دارد.


نوشیدنی موهیتو

برای 2 نفر

مواد لازم:

  • آب لیموی تازه: 60 میلی لیتر
    شکر: دو و نیم قاشق غذاخوری
    برگ نعناع تازه: 15 عدد
    یخ: دو و نیم لیوان

شش دستور خوراکی با لیموترش تازه

طرز تهیه:

  1. نعناع را پاک کنید. سپس آن را خیس کرده و بشویید. بگذارید آب آن برود.
  2. بعد از این که آب نعناع ها کاملا رفت، برگ نعناع ها را کف یک دست تان بگذارید و با دست دیگر برگ نعناع ها را بسابید تا بوی آنها دربیاید. می توانید آنها را داخل نعلبکی ریخته و با کف استکان نیز این کار را انجام دهید.
  3. برگ های کمی ساییده شده نعناع، آب، آبلیمو و شکر را همزمان داخل مخلوط کن بریزید.
  4. دستگاه را روشن کنید. باید دو دقیقه دستگاه روشن باشد تا همه مواد با هم مخلوط شده، شکر آب شود و نعناع ها هم کاملا خرد شده و رنگ مایع داخل مخلوط کن، سبز شود.
  5. یخ ها را اضافه کرده و دستگاه را دوباره روشن کنید.
  6. نوشیدنی را داخل لیوان ریخته و با برگ نعناع و لیمو آن را تزئین کنید.

نکته:

برای این که از نظر بهداشتی نیز نوشیدنی سالمی باشد می توانید به جای شکر از عسل استفاده کنید.

60 میلی لیتر آبلیموی تازه معادل دو عدد لیموی بزرگ است.

دقیقا در زمان افزودن یخ به مخلوط کن، یخ ها را از فریزر در آورید که نوشیدنی آب نیندازد.


کوکی لیمو

برای 6 نفر

مواد لازم:

  • آب لیموترش تازه: یک و نیم قاشق چایخوری
    لیموترش: یک عدد
    پنیر خامه ای: 100 گرم
    کره: 115 گرم
    وانیل: یک قاشق چایخوری
    شکر: یک پیمانه
    تخم مرغ: یک عدد
    زرده تخم مرغ: یک عدد
    آرد: یک و نیم پیمانه
    بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری
    نمک: به مقدار لازم
    پودر شکر: به مقدار لازم

شش دستور خوراکی با لیموترش تازه

طرز تهیه:

  1. کره را از یخچال بیرون بگذارید تا به دمای اتاق برسد.
  2. پنیر خامه ای و کره را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا با هم کاملا مخلوط شوند.
  3. شکر، آب لیموترش، رنده یک عدد پوست لیموترش، وانیل و نمک را با هم مخلوط کرده و به مواد ظرف اول اضافه کنید.
  4. تخم مرغ و زرده تخم مرغ را در کاسه جداگانه با هم مخلوط کنید و این مخلوط را به مواد ظرف اول بیفزایید.
  5. آرد و بکینگ پودر را مخلوط کرده و به مواد داخل ظرف افزوده و خوب هم بزنید تا خمیر یکنواختی به دست بیاید.
  6. خمیر را داخل ظرف مناسب گذاشته و آن را به مدت دو ساعت داخل یخچال بگذارید.
  7. بعد از طی شدن دوره استراحت در یخچال، خمیر را بیرون آورده و به اندازه گردو، چانه کنید.
  8. آنها را با کف دست شکل داده و داخل شکر بغلتانید.
  9. کف سینی فر، کاغذ مخصوص شیرینی گذاشته و خمیرهای حاضر شده را با فاصله از هم بچینید.
  10. فر را روی حرارت 170 درجه سانتیگراد گرم کنید. بعد از گرم شدن دمای داخل فر، سینی فر را داخل فر بگذارید.
  11. کوکی ها، 15 دقیقه بعد حاضر می شوند.

نکته:

اگر دوست دارید روی کوکی ها را به شکل دلخواه تزئین کنید. برای مثال شکلات تلخ انتخاب خوبی است.


ماهی با لیموترش

برای 4 نفر

مواد لازم:

  • ماهی: 6 تکه
    آب گوجه فرنگی: یک فنجان
    عسل: یک قاشق غذاخوری
    جعفری خرد شده: یک و نیم فنجان
    برش لیموترش: 20 برش
    پیاز: 2 عدد
    سیر: 3 حبه
    روغن مخصوص سرخ کردن: 2 قاشق غذاخوری
    نمک: به مقدار دلخواه

شش دستور خوراکی با لیموترش تازه

طرز تهیه:

  1. ماهی ها را پاک کرده، بشویید و بگذارید آب آنها برود.
  2. سیر و پیاز را پوست کنده، بشویید و پیاز را حلقه کرده و سیرها را خرد کنید.
  3. کف ماهیتابه، پیازها و سیرها را بریزید. سپس ماهی ها را روی سیر و پیاز گذاشته و نمک بپاشید.
  4. زیر شعله را کم کنید تا ماهی به تدریج بپزد.
  5. در این فاصله جعفری ها را پاک کرده، خیس کنید و بشویید. بگذارید آب آنها برود و سپس ریز خرد کنید.
  6. عسل را کمی حرارت دهید تا کمی روان شود.
  7. سپس آن را به آب گوجه فرنگی اضافه کنید.
  8. جعفری ها را هم اضافه کرده و هم بزنید تا جعفری های خرد شده با مخلوط آب گوجه و عسل مخلوط شوند.
  9. بعد از این که آب ماهی تمام شد، روغن را اضافه کرده و ماهی را زیر و رو کنید تا طلایی شود.
  10. سپس سسی را که آماده کرده اید، اضافه کنید.
  11. لیموترش ها را شسته و باریک حلقه کنید.
  12. آنها را هم روی ماهی ها بچینید.
  13. زیر شعله را دوباره روشن کرده و روی حرارت پایین بگذارید تا ماهی با سس پخته و مزه دار شود.

نکته:

می توانید عسل را از دستور تهیه سس حذف کنید. در این صورت طعم سس کاملا طعم گوجه فرنگی را خواهد داشت.

به همین روش می توانید گوشت و مرغ را هم مزه دار کرده و از آنها خوراک همراه با لیمو تهیه کنید.


چیزکیک لیمو

برای 6 نفر

مواد لازم لایه زیرین:

  • بیسکویت جو: 200 گرم
    پودر کاکائو: یک قاشق سوپخوری
    کشمش: 2 قاشق سوپخوری
    گردو: 2 قاشق سوپخوری
    کره: 2 قاشق سوپخوری
    شکر: یک قاشق سوپخوری

مواد لازم لایه میانی:

  • پنیر خامه ای: 600 گرم
    شکر: یک پیمانه + یک قاشق سوپخوری
    وانیل: یک قاشق چایخوری
    آرد: سه قاشق سوپخوری
    تخم مرغ: 5 عدد
    زرده تخم مرغ: 2 عدد
    لیموترش: یک عدد
    سس لیمو: 100 گرم

مواد لازم برای ژله کیک:

  • سس لیموترش: یک پیمانه

شش دستور خوراکی با لیموترش تازه

طرز تهیه:

  1. فر را روی حرارت 190 درجه سانتیگراد گرم کرده و بگذارید به مدت 10 دقیقه در این دما، هواگیری کند.
  2. برای درست کردن لایه زیرین کیک، بیسکوئیت، گردو، پودر کاکائو، کشمش، کره و شکر را با هم مخلوط کنید.
  3. بهتر است مواد را داخل غذاساز بریزید تا کامل و راحت آمیخته شوند.
  4. مخلوط آماده شده را داخل قالب کیک به قطر 20 سانتی متر بریزید.
  5. با دست فشار دهید تا مواد کاملا به هم فشرده شده و فضای خالی باقی نماند.
  6. قالب را به مدت هفت دقیقه داخل فری که گرم کرده اید، بگذارید.
  7. برای تهیه لایه میانی، پنیر خامه ای، شکر و وانیل را با هم مخلوط کرده
  8. بعد از آن آرد، سپس زرده تخم مرغ و در نهایت تخم مرغ را اضافه کنید.
  9. پوست لیموترش را رنده کرده و به همراه خامه و سس لیمو به مواد اضافه کرده و مخلوط کنید.
  10. مخلوط را روی قالب زیر ریخته و به شکل یکنواخت پهن کنید.
  11. قالب را در سینی فری که آن را تا نیمه آب کرده اید، بگذارید.
  12. این مجموعه را به مدت 45 دقیقه در فری که حرارت آن را روی 170 درجه سانتی گراد گرم کرده اید، بگذارید.
  13. قالب را از فر در آورده و روی آن را با فویل آلومینیومی بپوشانید.
  14. 45 دقیقه دیگر کیک را بپزید.
  15. بعد از گذشتن این زمان، چیزکیک را به مدت 15 دقیقه به همان شکل در فر بگذارید بماند تا خنک شود.
  16. آن را از فر خارج کرده و در فضای آزاد قرار دهید تا خنک شود.
  17. چیزکیک را بین 6 تا 8 ساعت داخل یخچال بگذارید.
  18. بعد از سپری شدن این زمان، سس لیمو را روی آن بریزید.

نکته:

می توانید همزمان با ریختن سس لیمو روی کیک، از برش های لیمو برای تزئین روی آن کمک بگیرید.



لینک منبع

مطلب خوردنی‌هایی با لیمو ترش تازه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 8 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


ماهنامه ایران آذین – سحر صابریان: یکی از ایده های خلاقانه برای زیباتر کردن خانه، استفاده تزئینی از آینه در طراحی داخلی است. با بهره گیری از آینه در چیدمان منزل می توان با کمترین هزینه فضای خانه را بزرگتر جلوه داد. اگر چه از گذشته های دور آینه به شکل کاربردی و با انواع طرح ها و قاب ها در خانه ها استفاده می شده، اما افرادی که به دنبال داشتن فضاهایی متفاوت هستند، از آینه به عنوان یک عنصر دکوراتیو در فضاسازی ها استفاده می کنند.

استفاده از آینه در محیط های کوچک علاوه بر این که فضا را بزرگتر نشان می دهد، باعث می شود تلألو نور در آینه فضا را روشن تر کند. همچنین از آینه به عنوان عنصری انرژی بخش در فضا یاد می شود و در فنگشویی نیز آن را نمادی از آب می دانند که به فضا آرامش، گستردگی، تازگی و آرامش می بخشد. تلفیق نور و آینه می تواند حس متفاوتی را در فضای شما ایجاد کند و با کمترین هزینه تغییری شگرف در محیط زندگی یا کار به وجود آورد.

ملاقات با استاد توهم

پاس عمقی به فضای خالی

یک قاعده مشهور در دکوراسیون داخلی آن است که آینه های بزرگ اگر به درستی نصب شوند، با ایجاد توهم بُعد، عمق فضا را بیشتر جلوه می دهند و همچنین فضا را روشن و درخشان تر می کنند. اگر در فضای کوچکی زندگی می کنید و یا به هر دلیل دیگری می خواهید فضا را بزرگتر جلوه دهید، می توانید با اضافه کردن چند آینه زیبا (بدون حذف دیوارها) فضای خانه را بزرگ، دلباز و زیبا نشان دهید. زمان انتخاب آینه برای خانه یا محل کار، هدف اصلی تان را در نظر بگیرید. اگر کارایی آینه مد نظر است، مطمئن شوید که دو جنبه کارکردی و تزئینی را به طور همزمان داشته باشد. اگر تنها جنبه تزئینی آن مد نظر است، یک آینه با قابی با آرایه و تزئینات (و گاهی کاملا ساده اما شیک) چیزی است که باید به دنبال آن باشید.

ملاقات با استاد توهم

دیدار در آینه

ورودی خانه ها یکی از بهترین مکان ها برای استفاده از آینه است. وقتی به خانه کسی می روید، در لحظه اول هیچ چیز به اندازه یک آینه تمام قد در قسمت ورودی خانه چشم شما را نمی گیرد. شاید دلیل آن تاثیر تماشای چهره و لباس خود در آن آینه باشد. ورودی بیشتر خانه های آپارتمانی نور طبیعی ندارد. نصب آینه جلوی در ورودی می تواند این مشکل را برطرف کند. اگر در خانه تان راهرویی دراز و باریک با نور کم وجود دارد، با نصب آینه روی دیوار آن، هم نورپردازی راهرو یا سراسرا را افزایش می دهید و هم بر پهنای باریک آن حس گشودگی بصری ایجاد می کنید.

ملاقات با استاد توهم

منظره ای در دوردست

اگر تصمیم دارید آینه ای به اتاق تان اضافه کنید، حتما از منظره ای که در آن منعکس خواهد شد اطمینان کافی به دست آورید. مثلا نصب آینه روی دیوار روبروی پنجره می تواند منظره جالب یا دوست داشتنی خارج را به داخل فضا منتقل کند، اما اگر منظره مقابل آینه، فضایی دلگیر یا حتی بخشی از فضای خصوصی منزل شما باشد، در مکان نصب آن اشتباه کرده اید. آینه ها نباید روی زمین باشند طوری که برای دیدن خودتان مجبور به خم شدن باشید. تصویری که یک آینه از شما می سازد، باید کامل باشد؛ پس اگر سرتان در آینه جا نمی شود یعنی یا خرید مناسبی نداشته اید یا محل خوبی مرا برای قرار دادن آینه دلخواه تان انتخاب نکرده اید.

ملاقات با استاد توهم

دیوارهای آینه ای

برای اتاق های بدون پنجره القای حس فضایی دلباز، حقیقتا کار دشواری است. اما خبر خوش این که با دیوارهای آینه ای تا حد زیادی می توان این مشکل را حل کرد. اگرچه این دیوارها چشم اندازی به بیرون ندارند، اما به طرز ماهرانه ای فضا را بزرگ، روشن و دلباز نشان می دهند. برخلاف دیوارهایی پر از قاب عکس، دیوارهای آینه ای بُعد دیگری به فضا می افزایند. اتاق نشیمن فضایی است که شما در آن از میهمانان و دوستان خود پذیرایی می کنید. اگر می خواهید این فضا را بدون آن که هزینه زیادی متحمل شوید، بزرگ تر جلوه دهید، از آینه های عریض و دیوارهای آینه ای استفاده کنید. گاهی یک آینه بزرگ، تنها چیزی است که برای متحول کردن اتاق و یا هر فضای دیگری به آن احتیاج دارید. آینه هایی با قاب های پهن، به طراحی شما عمق می دهد.

ملاقات با استاد توهم

خاطره بازی با آینه های عتیقه

اگر عاشق فیلم های قدیمی با داستان های افسونگر و شخصیت های رویایی هستید، آینه عتیقه یک راه حل عالی برای افزودن شخصیت به فضای خانه شماست. عتیقه یک اصطلاح است برای توصیف آینه هایی با قدمت بالا و دارای طرح ها و نقش های برجسته. چندین روش برای به کارگیری آینه های عتیقه وجود دارد؛ آنها می توانند بین دو گلدان در نقطه کانونی اتاق عمل کنند. همچنین می توانید آینه عتیقه ای را بالای یک شومینه، پیانو یا میز تحریر قرار دهید تا بافتی کلاسیک و منحصر به فرد را برای تان به ارمغان بیاورد.

ملاقات با استاد توهم

آینه های غیرمعمول

می توانید آینه هایی را پیدا کنید که شکل های کاملا متفاوتی دارند. این نوع آینه ها دکوراسیون دیواری فوق العاده و غیرمعمولی ایجاد مین کنند. می توان آنها را به صورت آماده از بازار تهیه کرد یا این که بر طبق سلیقه خودتان سفارش دهید تا برش داده شوند. این نوع آینه ها کارآمدی کمتری دارند و بیشتر نقش دکوراتیو را برای شما بازی می کنند. آینه های شکسته هم چیز بدی نیستند. از تکه های بر جا مانده آنها می توان در طراحی دکور منزل استفاده کرد و یا این که در ساخت بعضی از انواع صنایع دستی یا تغییر و اصلاحاتی که در خانه انجام می دهید استفاده شوند. می توان آنها را به تکه های ریزتر برش داد و برای آینه کاری گلدان ها یا دیوارها استفاده کرد.

ملاقات با استاد توهم

اصول فنگ شویی چه می گوید؟

اگر به دنبال خوشنامی و خوش شانسی هستید آینه را در ضلع جنوبی خانه نصب نکنید. طبق اصول فنگ شویی گوشه جنوبی خانه ها انرژی آتش دارد که با انرژی آب آینه ها جور در نمی آید. بنابراین آینه ها را هر جایی نصب کنید غیر از ضلع جنوبی خانه. آینه کاری سقف را هم بی خیال شوید که اصلا در فنگ شویی قبولش ندارند! از نظر فنگ شویی بهترین نواحی در خانه برای استفاده از آینه ها، شرق (خانواده و سلامتی)، شمال (شغل و گذر در زندگی) و جنوب شرقی (ثروت و دارایی) است. بدترین نواحی هم اینها هستند؛ جنوب (شهرت و آوازه)، روی دیواری که به طرف در اصلی است و روی دیواری که به طرف رختخواب است.

ملاقات با استاد توهم



لینک منبع

مطلب به دنبال نقشی فراتر برای آینه‌ها در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 1 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


لندرور، مدل ۲۰۱۸ از رنجرور اسپرت SVR را همراه با تغییرات در فضای بیرونی و داخلی برای خریداران عرضه کرده است تا یکی از سریع‌ترین شاسی‌بلندهای لوکس دنیا عرضه شود.

ممکن است شما استدلال کنید که هیچ کاری بیهوده‌تر از صرف زمان و پول برای تبدیل یک شاسی‌بلند به خودروی سوپراسپرت وجود ندارد. وزن بسیار زیاد و مرکز ثقل بالا در نقطه مقابل این تغییر قرار دارند و باعث می‌شود که حتی اگر چنین خودرویی سریع باشد، نتواند در سر پیچ‌ها عملکرد مناسبی از خود نشان دهد. با این حال، چند برند خاص، در سراسر جهان وجود دارند که می‌توانند ثابت کنند چنین کاری شدنی است. از آن‌جا که خودروهای شاسی‌بلند اسپرت باعث کسب درآمد زیادی می‌شوند، بنابراین تلاش مهندسان برای بهینه‌سازی آ‌نها، معقول و منطقی به نظر می‌رسد. وقتی که شاسی‌بلند به عنوان ناجی لامبورگینی شناخته می‌شود،‌ شاید پیشگام کلاس آف‌رود لوکس، یعنی لندرور نیز بتواند چنین کاری انجام دهد و با تولید رنجرور اسپرت SVR مدل ۲۰۱۸ بار دیگر به روزهای اوج برگردد. این می‌تواند دلیل اصلی برای تبدیل یک شاسی‌بلند به خودروی اسپرت باشد.

2018 RANGE ROVER SPORT SVR / شاسی‌بلند رنج‌رور اسپرت SVR مدل 2018

شاسی‌بلند رنجرور اسپرت SVR برای سال ۲۰۱۸ به‌روز شده است و به حدی قدرتمند و سریع عمل می‌کند که سریع‌تر از خودروی سوپراسپرت فراری دیتونا (Ferrari Daytona) است. زیر کاپوت پیشرانه ۵.۰ لیتری خورجینی هشت سیلندر قرار دارد که به خوبی شبیه یک آتش‌فشان عمل می‌کند. به لطف پیشرانه قدرتمند، شاسی‌بلند انگلیسی قادر است در زمان ۴.۳ ثانیه از حالت سکون به سرعت ۹۶ کیلومتر بر ثانیه دست یابد. سرعت خودرو به صورت الکترونیکی کنترل می‌شود و مقدار بیشینه آن ۲۸۳ کیلومتر بر ساعت خواهد بود.

2018 RANGE ROVER SPORT SVR / شاسی‌بلند رنج‌رور اسپرت SVR مدل 2018

رنجرور اسپرت SVR توسط بخش عملیاتی خودروهای ویژه (مخفف SVO) در جگوار لندرور ساخته شده است. تغییرات مدل ۲۰۱۸ این خودرو شامل افزایش ۲۵ اسب بخار در قدرت پیشرانه می‌شود که به ۵۷۵ اسب بخار در محدوده بین ۶۰۰۰ تا ۶۵۰۰ دور بر دقیقه می‌رسد، در حالی که گشتاور با افزایش ۲۰ واحد، عدد ۷۰۰ نیوتن‌متر در محدوده بین ۳۵۰۰ تا ۵۰۰۰ دور بر دقیقه خواهد بود. سیستم تعلیق نیز به منظور بهبود کنترل بدنه، تنظیم بهتر پایداری حرکتی خودرو هنگام شتاب‌گیری و ترمزهای شدید و بهبود چسبندگی چرخ‌ها هنگام چرخش در پیچ‌ها اصلاح شده است.

شاسی‌بلند اسپرت رنجرور اسپرت SVR مدل ۲۰۱۸ با آستانه قیمت ۱۱۴،۶۰۰ دلار فروخته خواهد شد. بخشی از این هزینه به دلیل تغییرات زیاد در فضای داخلی و بیرونی خودرو است که در تمامی مدل‌های اسپرت رنجرور اجرایی می‌شود. این تغییرات بصری در بیرون شامل سپر جلو و عقب تهاجمی‌تر، جلوپنجره مشبک و رینگ‌های جدید است. اما شاید هیچ‌ کسی به کاپوت فیبر کربن مجهز به ورودی هوا توجه نکند که در مدل ۲۰۱۸ استفاده می‌شود. این تغییر وقتی بیش‌تر خودنمایی می‌کند که بدانیم از پکیج اختیاری ۵۲۰۰ دلاری فیبر کربن در بقیه بخش‌های شاسی‌بلند رنجرور نیز استفاده شده است.

2018 RANGE ROVER SPORT SVR / شاسی‌بلند رنج‌رور اسپرت SVR مدل 2018

مهندسان جگوار لندرور از کارایی فوق‌العاده کاپوت جدید صحبت می‌کنند که وزن کمی دارد و خنک‌کاری سیستم محرکه خودرو را نیز بهبود می‌بخشد. اما مارک استنتون مدیر مهندسی SVO در این زمینه توضیح می‌دهد:

ما یک کاپوت فیبر کربنی روی مدل قبلی به طور اختیاری عرضه کردیم که بسیاری از مشتریان آن را سفارش دادند. فکر کردیم که این تغییر را در جایی قرار دهیم که به راحتی قابل مشاهده باشد. بله و الان مشتریان می‌توانند حفاظ پیشرانه و کاپوت فیبر کربنی را برای مدل جدید شاسی‌بلند نیز با قیمت ۲،۰۴۰ دلار دریافت کنند.

2018 RANGE ROVER SPORT SVR / شاسی‌بلند رنج‌رور اسپرت SVR مدل 2018

در حقیقت جگوار لندرور برای کسب درآمد از نسخه اسپرت شاسی‌بلند رنجرور اقدامات زیادی انجام می‌دهد؛ به عنوان مثال، ۲۷ گزینه برای رنگ بیرونی خودرو وجود دارد. رنگ سفید ساده به صورت رایگان عرضه می‌شود، در حالی که ۶ رنگ متالیک معمولی جگوار لندرور با هزینه ۷۱۰ دلار برای مشتریان در دسترس است. اما اگر خریداران بخواهند از ۱۵ رنگ ویژه SVO برای شاسی‌بلند اسپرت رنجرور SVR مدل ۲۰۱۸ استفاده کنند، می‌توانند ۴,۰۸۰ دلار هزینه بیش‌تری بپردازند. البته گزینه گران‌قیمت‌تری نیز وجود دارد و مشتریانی که به دنبال تغییرات لوکس هستند می‌توانند از پنج رنگ پریمیوم SVO با قیمت ۹,۱۸۰ نیز بهره ببرند. این مسئله به راحتی باعث می‌شود که قیمت نهایی شاسی‌بلند اسپرت رنجرور SVR در صورت بهره‌گیری از طرح رنگ بیرونی، به ۱۴۸ هزار دلار برسد.

2018 RANGE ROVER SPORT SVR / شاسی‌بلند رنج‌رور اسپرت SVR مدل 2018

در فضای داخلی خودرو نیز سیستم اطلاعاتی و سرگرمی با نمایشگر دوقلو وجود دارد که پیش از این نیز در خودروی رنجرور ولار (Range Rover Velar) رونمایی شده بود. این تنها بخشی از تغییرات داخلی مدل ۲۰۱۸ شاسی‌بلند رنجرور اسپرت SVR است؛ به عنوان گزینه‌های منحصربفرد از صندلی‌های جلوی سوپراسپرت استفاده می‌شود که حدود ۳۰ کیلوگرم سبک‌تر از صندلی‌های معمولی هستند. همچنین فضای زیادی برای جای پای سرنشینان صندلی‌های عقب آزاد می‌شود که نسبت به نسخه قبلی قابل توجه است.

2018 RANGE ROVER SPORT SVR / شاسی‌بلند رنج‌رور اسپرت SVR مدل 2018

مقاله‌های مرتبط:

شاسی‌بلند رنجرور اسپرت SVR، به لطف ۵۷۵ اسب بخار قدرت پیشرانه در جاده بسیار سرگرم‌کننده ظاهر می‌شود؛ چیزی که در دیگر خودروهای سنگین و بلند، با سیستم تعلیق سفت و رینگ‌های ۲۱ اینچی (رینگ‌های ۲۲ اینچی نیز عرضه می‌شود) کمتر قابل مشاهده است. عملکرد سیستم فرمان بسیار نرم و پاسخ‌گو است و در سر پیچ‌ها فرمان‌پذیری راحتی دارد. حرکات بدنه در سرعت‌های بالا به خوبی کنترل می‌شود تا لذت سواری برای سرنشینان حفظ شود و این ویژگی حتی در زمین‌های ناهموار نیز برای شاسی‌بلند محفوظ خواهد بود.

با وجود تنظیمات لوکس، اما شاسی‌بلند رنجرور اسپرت SVR قابلیت رانندگی در شرایط آ‌ف‌رود نیز دارد؛ رنجرور به لطف سیستم تعلیق با قابلیت تنظیم ارتفاع، جعبه دنده کمکی و سیستم‌های الکترونیکی کنترل کشش خودرو می‌تواند در ناهموارترین جاده‌ها و مسیرهای خارج از جاده نیز طی مسیر کند. لاستیک‌های با عملکرد بالا در ترکیب با سیستم الکترونیکی کنترل کشش، قادر است حرکت رو به جلو در سخت‌ترین شرایط رانندگی را برای شاسی‌بلند فراهم آورد. اما سیستم راه‌اندازی خودرو با حداقل کشش متعلق به جگوار لندرور هم اکنون در تمامی مدل‌های ۲۰۱۸ خط تولید وجود دارد و رانندگان دیگر نباید نگران شروع حرکت خودرو در زمین‌های گل‌آلود باشند. به کمک این سیستم، شروع حرکت خودرو با تنظیم کشش روی چرخ‌های محرک همراه است و به گونه‌ای گشتاور تقسیم می‌شود که خودرو بتواند حرکت راحتی در گل‌ولای داشته باشد.



لینک منبع

مطلب نگاه عمیق به رنجرور اسپرت SVR مدل ۲۰۱۸ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


اطلاعات تایید نشده در مورد قیمت‌گذاری اسمارت‌فون‌های گلکسی S9 و گلکسی S9 پلاس، افزایش قیمت این هندست‌ها را نشان می‌دهد. یادداشتی به زبان اسپانیایی قیمت‌گذاری و حتی جزئیات مربوط به دوربین جدید این دستگاه‌ها را تایید می‌نماید.

گلکسی S9 قیمتی معادل ۸۵۰ یورو خواهد داشت و گلکسی S9 پلاس نیز با قیمت ۱۰۰۰ یورو به فروش می‌رسد. در این مورد نمی‌توان کمکی ارایه داد اما احتمالا از خود خواهید پرسید که قیمت‌گذاری گوشی گلکسی‌نوت ۹ به چه ترتیب است. گوشی فعلی گلکسی‌نوت ۸ با قیمت ۱۰۰۰ یورو عرضه شده بود. همچنین شکاف قیمتی میان نسخه پلاس با نسخه معمولی نیز به ۱۵۰ یورو افزایش خواهد یافت (با در نظر گرفتن اختلاف قیمت ۱۰۰ یورویی، این ۲ دستگاه به ترتیب ۸۰۰ و ۹۰۰ یورو قیمت دارند).

برگه‌ای که اطلاعات قیمتی گوشی‌های گلکسی S9 و گلکسی S9 پلاس سامسونگ را نمایش می‌دهد

همچنین به خاطر داشته باشید که قابلیت فیلمبرداری اسلوموشن ادعا می‌کند که قادر به ضبط ویدیوها با سرعت ۹۰۰ و نه ۴۸۰ فریم برثانیه است. احتمالا مشابه با دوربین Motion Eye شرکت سونی، نرخ فیلمبرداری این دوربین نیز برابر با ۹۶۰ فریم برثانیه خواهد بود. همچنین این برگه وجود مشخصه گشودگی دیافراگم متغیر که از f/1.5 آغاز می‌شود را تایید می‌کند.

شایعات اخیر نشان می‌دهند که پس از برگزاری رویداد معرفی این پرچم‌داران به‌زودی دوره کوتاه مدت پیش‌سفارش آن‌ها آغاز خواهد شد و سپس اسمارت‌فون‌های سری گلکسی S9 به فروش می‌رسند. بنابراین در صورتی که مایل به تصاحب یکی از دستگاه‌های مذکور هستید، بایستی بدانید که فرصت چندانی در اختیار نخواهید داشت.



لینک منبع

مطلب قیمت‌ گلکسی S9 و S9 پلاس مشخص شد: نسخه پلاس قیمتی نزدیک به گلکسی‌نوت ۸ دارد! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


۶۰ ثانیه بخشی ویدیویی در زومیت است که به‌صورت روزانه در آن مروری بر مهم‌ترین اخبار روز خواهیم داشت. اگر امروز برای خواندن مهم‌ترین اخبار فرصت نداشتید، بخش ۶۰ ثانیه را از دست ندهید.

در ۶۰ ثانیه‌ی امروز، پنج‌شنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۶ به حکم دیوان عدالت اداری در مورد افزایش تعرفه واردات خودرو، تایید سه‌گانه بودن دوربین پی ۲۰ هواوی و آمار فروش اپل واچ در سال ۲۰۱۷ می‌پردازیم.

تماشا در یوتیوب



لینک منبع

مطلب ۶۰ ثانیه: از آمار فروش اپل واچ تا حکم دیوان عدالت اداری در مورد افزایش تعرفه واردات در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون

خبرگزاری آریا –
11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون
این یادداشت، اشاره ‌ای دارد به برخی از مهم‌ ترین گیاهان دارویی با خواص کاهش‌ دهندگی قند خون که گزارش‌ های بالینی و آزمایشگاهی معتبر مبنی بر موثر بودن آن ها موجود است و همچنین نگاهی می ‌اندازد به گیاهان دارویی که در طب سنتی ایران در درمان بیماری دیابت تجویز می ‌شوند.
1- پیاز و سیر
سیر از سبزی‌ هایی است که تاریخی بسیار کهن دارد. این گیاه حداقل 3 هزار سال در طب چین كاربرد داشته است.
پیاز نیز یكی از قدیمی ‌ترین گیاهان زراعی است كه از هزاران سال قبل به عنوان طعم ‌دهنده غذاها و همچنین دارو از آن استفاده می ‌شود. ‏ترکیبات فعال گوگردی مانند آلیل‌ پروپیل دی ‌سولفید موجود در پیاز و اکسیدآلیل دی‌ سولفید موجود در سیر نقش اصلی را در کاهش قندخون دارند.
پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین در خون می ‌شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش می ‌یابد. مصرف قرص ‌های سیر به میزان 2400 میلی‌ گرم در روز به مدت 3 ماه، قند خون را مختصرا كاهش می ‌دهد.
گیاهان دارویی توسط بیماران دیابتی تحت هیچ شرایطی نباید بدون نظر تیم پزشکی مصرف شوند.
2- خیار تلخ
این میوه شبیه كدوی زگیل‌ دار است و در نواحی گرمسیر مانند آمازون، آفریقای‌ شرقی و آسیا رشد می‌ كند و در آمریكای‌ جنوبی به عنوان غذا و دارو كشت می ‌شود. میوه تازه آن به رنگ سبز است كه با رسیدن به رنگ نارنجی- زرد تبدیل می ‌شود.
تمام قسمت ‌های این میوه بسیار تلخ است. میوه خیار تلخ حاوی ماده ‌ای شبیه انسولین است و مصرف روزانه حدود 60 گرم شیره این گیاه به کاهش مختصر قندخون منجر می ‌شود.
3- شنبلیله
این گیاه بومی ‌ایران است و در بیشتر نواحی ایران می‌ روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته ‌شده و مصرف می ‌شود.
تجویز 15 تا 50 گرم پودر دانه شنبلیله خیسانده در آب موجب کاهش قندخون ناشتا و بعد از غذا می‌ شود. پودر دانه شنبلیله علاوه بر کاهش مختصر قندخون باعث کاهش چربی ‌های خون نیز می ‌شود.
4- سیاه گیله
در ایران تنها یک گونه از قره ‌قات وجود دارد که آن هم در جنگل‌ های تالش و نواحی مرطوب رشد می‌ كند که در زبان محلی به آن سیاه گیله می ‌گویند. میوه آن را می ‌توان هم به صورت تازه و هم خشك شده مصرف كرد یا در تهیه انواع مرباها و دسرها به كار برد. برگ‌ های این گیاه در طب سنتی در درمان بیماری دیابت استفاده می‌ شود.
اثر ضددیابت یک بار مصرف عصاره این گیاه که اثری مشابه انسولین دارد، تا چند هفته در بدن باقی می ‌ماند. به علاوه این گیاه دارویی در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی- عروقی، عصبی، کلیوی و چشمی‌ تا حدی موثر است. عصاره آن به مقدار80 تا 160 میلی ‌گرم 3 بار در روز برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه می ‌شود.
5- خار مریم
خار مریم اصالتا بومی ‌منطقه مدیترانه است. این گیاه امروزه در سراسر نقاط دنیا از اروپا تا آسیا و از آفریقا تا آمریکای شمالی گسترده شده است. این گیاه دارویی موجب افزایش حساسیت سلول‌ ها به انسولین و کاهش قندخون می ‌شود. ماده موثر آن سیلی مارین نام دارد که تجویز آن به مقدار 200 میلی ‌گرم 3 بار در روز موجب کاهش مختصر قندخون ناشتا و هموگلوبین HbA1C و چربی ‌های خون می‌ شود.
6- هندوانه ابوجهل
هندوانه ابوجهل یا خربزه روباه یکی از گیاهان دارویی متعلق به خانواده خیارها و کدوها است. این گیاه بومی ‌ایران بوده و در نواحی جنوبی کشور و مناطقی مانند جنوب استان خراسان یافت می ‌شود. میوه این گیاه دارای گلوکوزید قابل ‌تبلوری با طعم بسیارتلخ به نام کولوسنتین است. این گلوکوزید که به حالت متبلور و خالص به رنگ زرد است، در آب به نسبت 20 درصد حل می ‌شود و اگر هیدرولیز شود، گلوکز و ماده‌ ای به نام کولوسنتتین می ‌دهد.
در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران تجویز میوه این گیاه جهت کاهش قند خون متداول است. میوه این گیاه بسیار سمی ‌است و مصرف مقدار زیاد آن باعث اسهال ‌خونی و درنهایت مرگ می‌ شود.
تجویز مقدار 100 میلی ‌گرم 3 بار در روز ماده موثر هندوانه ابوجهل به مدت 2 ماه در بیماران دیابتی نوع دوم، موجب كاهش مختصر میزان هموگلوبین HbA1C و قندخون ناشتا می ‌شود. تجویز این مقدار به مدت 2 ماه در این بیماران بدون هیچ ‌گونه عوارض جانبی گوارشی، كبدی و كلیوی است.
7- پسیلیوم یا اسفرزه
پسیلیوم یا اسفرزه، گیاهی از خانواده پلانتاجیناسه‌ آ و یک داروی ملین گیاهی است که از طریق جذب آب باعث حجیم‌ شدن محتویات روده شده و با افزایش حرکات دودی شکل باعث تخلیه مدفوع می‌ شود. مصرف پودر پسیلیوم به مقدار 10 گرم در روز و به مدت 8 هفته هموگلوبین HbA1C را مختصرا كاهش می‌ دهد.
8- عدس ‌الملک
این گیاه بومی ‌ایران است و در طب سنتی جهت کاهش قندخون بیماران دیابتی تجویز می‌ شود. با این حال مصرف روزانه پودر بذر گیاه به مقدار 1500 میلی‌ گرم در روز به مدت 2 ماه اثر مفیدی بر قندخون نشان نداده است و فعلا اطلاعات علمی كافی در مورد اثرات این گیاه در دسترس نیست.
9- چای سبز
بسیاری از خواص چای سبز مربوط به ماده ‌ای به نام كاتچین است كه فعالیت آنتی ‌اكسیدانی آن بسیار بالا است. مصرف روزانه 5/1 گرم پودر چای سبز خشک موجب کاهش مختصر قندخون در بیماران دیابتی می‌ شود. مقدار توصیه ‌شده برای بیماران دیابتی مصرف 2 فنجان چای دم ‌کرده در روز است.
10- دم‌ كرده گزنه
ساقه این گیاه را پرزها و تارهای مخروطی ‌شكل پوشانده است كه در صورت لمس كردن ساقه به دست می ‌چسبد و پوست را می ‌گزد و تولید خارش و سوزش می‌ كند و شاید به همین دلیل آن را گزنه نامیده ‌اند. تخم آن نرم، ریز و تیره رنگ و مانند تخم‌ كتان است. قسمت مورد استفاده این گیاه برگ‌ های تازه، ریشه، شیره و دانه آن است.
گزنه در طب سنتی ایران به عنوان یك داروی كاهنده گلوكز خون معرفی شده است. عصاره برگ گزنه می ‌تواند یك نقش حفاظتی در برابر افزایش میزان قندخون و تخریب سلول ‌های پانكراس داشته باشد.
11 – کلپوره همدانی، مریم نخودی همدانی
استفاده از این گیاه به ‌طوری که در کتب دارویی قدیمی ‌آمده است به زمان‌ های دور نسبت داده می‌ شود. بقراط، دیوسکورید، پلین و جالینوس از این گیاه در آثار خود نام برده ‌اند. عصاره این گیاه محتوی مواد موثره زیره است. مصرف عصاره این گیاه به مقدار 125 میلی ‌گرم به ازای هر كیلوگرم وزن بدن به مدت 6 هفته قندخون را مختصرا كاهش می‌ دهد.
حرف آخر
در مجموع، مصرف گیاهان دارویی توسط بیماران دیابتی تحت هیچ شرایطی نباید بدون نظر تیم پزشکی انجام شود. این گیاهان دارویی نباید جایگزین داروهای ضددیابت یا انسولین در بیماران دیابتی شود چرا که اولا اثر این گیاهان بر کاهش قندخون خفیف است و ثانیا از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و ثالثا ممکن است با دیگر داروهای مورد استفاده بیماران تداخل داشته باشند. همچنین عوارض و اثرات مصرف طولانی مدت این گیاهان ناشناخته است. در حال حاضرهیچ‌ گونه توصیه ‌ای علمی ‌در ارتباط با مصرف آن ها وجود ندارد.
منبع:chamranhospital.ir




لینک منبع

مطلب 11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :11 گیاه دارویی پایین آورنده قند خون
http://mofidestan.ir/11-%da%af%d9%8a%d8%a7%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%8a%d9%8a-%d9%be%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a2%d9%88%d8%b1%d9%86%d8%af%d9%87-%d9%82%d9%86%d8%af-%d8%ae%d9%88%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چگونه در فیفا 18 گل های کمتری دریافت کنیم؟

خبرگزاری آریا – چندسالی می شود که سازندگان سری بازی فیفا مانور زیادی روی ترفندهای دفاعی داده اند. کار به جایی رسیده که به راحتی می توان به این نتیجه رسید که راه های متنوع تری برای ساخت ساختار دفاعی قدرتمند نسبت به بخش حمله وجود دارد.
حال مدتی از عرضه جدیدترین عنوان از سری فیفا یعنی فیفا 18 گذشته و الکترونیک آرتز با عرضه آپدیت های گوناگون توانسته است تا مقدار زیادی از باگ ها و مشکلات بازی را به خصوص در بخش دفاعی رفع کند و همین موضوع فرصت مناسبی را پدید می آورد تا با قاطعیت در مورد بخش دفاعی بازی حرف بزنیم.
راه های مختلفی برای ساخت دفاعی قدرتمند در فیفا 18 وجود دارند که سعی داریم تا در مقالات مخلتفی به آن ها به طور کامل و دقیق بپردازیم. در ادامه این نکته را بررسی خواهیم کرد که چه المان هایی به صورت کلی تاثیرات مثبت روی عملکرد خط دفاعی شما گذاشته و چه چینش هایی باعث می شوند تا در کوتاه ترین زمان ممکن، عملکرد بهتری را در خط دفاعی تیم خود مشاهده کنید.
چینش دفاعیاولین نکته در ساخت یک تیم منظم و قدرتمند در فاز دفاعی به انتخاب چینش مناسب برای تیمتان بر می گردد. تمرکز ما روی انتخاب چینش مناسب دفاعی به نحوی است که جدا از قدرتمند شدن شما در این قسمت، قادر به زدن گل و پیروز شدن مسابقه نیز باشید.
اولین نکته مشخص در رابطه با این بخش، انتخاب ترکیبی است که در آن شما افراد زیادی را پست دفاعی دارید. ترکیب های چهار – دو – سه – یک و چهار – دو – دو اولین گزینه های استاندارد مورد نظر مناسب برای این قضیه هستند.
همچنین ترکیب چهار – دو – دو – دو نیز از گزینه های مناسب دیگر برای ساخت یک ترکیب دفاعی قدرتمند بوده که جدا از این که چهار مدافع را برای شما در دسترس قرار می دهد، دو هافبک دفاعی را نیز برای شما به ارمغان خواهد آورد.

این هافبک ها می توانند تا در صورت نیاز، به خطوط حمله شما نیز کمک کنند. شما می توانید تا دو هافبک دفاعی متخصص را در این بخش قرار داده و یا یکی از بازیکنان خود را به پست هافبک وسط تغییر دهید تا او در حملات تیم شما نیز شرکت کند. این موضوع بیشتر به این قضیه بستگی دارد که تا چه حدی به توانایی های خود در بلوکه کردن تو بازیکنان حریف اطمینان دارید.
استفاده از دوهافبک دفاعی تخصصی، توانایی دفاعی تیم شما را بالا برده و نفوذ از مرکز را برای حریف مقابلتان به شدت سخت خواهد کرد. بهتر است تا در این پست، به بازیکنانی دسترسی داشته باشید که توانایی مناسبی در فاز حمله هم داشته و در صورت نیاز به بخش حمله تیم شما نیز ملحق شوند.
به صورت کلی، استفاده از این حالت، وضعیت دفاعی تیم شما را در حالت مستحکم قرار داده و در صورت داشتن مهارت کافی، به وضعیت متوسطی در قسمت حمله تیم نیز خواهید رسید.
حالت چهار – سه – سه دفاعی نیز یکی دیگر از گزینه های شما برای ساخت ترکیب دفاعی قدرتمند خواهد بود. این چینش قدرت زیادی را در بخش میانی برای شما فراهم خواهد کرد و برای موفقیت در فاز دفاع نیز نیاز به تسلط به مکانیک های دفاعی حاضر در بازی دارید که در ادامه به طور مفصلی به آن ها خواهیم پرداخت.
یک نکته مهم در رابطه با چینش ترکیب به جا به جا نکردن بازیکنان شما از پست تخصصی که در آن قرار دارند بر می گردد. بسیاری از کاربران به هنگام تجربه هر نسخه از سری فیفا دچار این اشتباه می شوند که برای انجام حملات بیشتر یا به هر دلیلی دیگر، بازیکنان خود را به خصوص در خطوط دفاعی به مکان های دیگری انتقال می دهند و همین موضوع باعث ایجاد فضای خالی برای تیم مقابل شما خواهد شد.

برای داشتن ساختار دفاعی مستحکم باید تا جایی که می توانید از ریسک کردن به خصوص در بخش دفاع خودداری کرده باشید. به نوعی بهتر است تا به شعار «پیشگیری بهتر است درمان است» عمل کنید.
به این معنا که سعی کنید تا با عدم انجام ریسک و حفظ ساختار دفاعی خود، از خوردن گل جلوگیری کنید تا نیازی به حضور مهره های دفاعی خود در خط حمله برای زدن گل مساوی نداشته باشید.
یکی از نکات دیگر در رابطه با این موضوع به دریافت توپ توسط چند بازیکن به صورت همزمان بر می گردد. در زمانی که توپ در دست یکی از مهره های تیم مقابل شما است، فرستادن چند بازیکن از تیم شما به صورت پیاپی برای دریافت توپ، باعث ایجاد شکافی در خط دفاعی شما شده وبه احتمال زیاد موقعیت هایی نظیر تک به تک شدن با دروازه بان را برای بازیکنان حریف به ارمغان خواهد آورد.
بلوکه کردن دریبل های حریفدریبل زدن همیشه یکی از راه های مناسب و سریع برای عبور از بازیکنان در ورزش فوتبال و همچنین در سری فیفا است. به لطف پیشرفت های چند نسخه اخیر این سری، روش های مختلف و متنوعی برای دریبل زدن در اختیار شما قرار خواهد گرفت که البته برای استفاده از آن ها نیاز به مهارت کافی خواهید داشت.
البته این امکانات فراوان زمانی که فردی با توانایی های بالایی در دریبل زدن مقابل شما قرار بگیرد یا با هوش مصنوعی قدرتمند بازی در حال بازی کردن باشید، مشکل زا خواهد بود.
دفاع کردن دریبل ها در فیفا 18 حتی نسبت به نسخه قبلی این سری نیز سخت تر شده است. با تغییراتی که توسط سازندگان بازی در فیفا 18 اعمال شده است، کوچک ترین جا به جایی بازیکنان در زمین مسابقه قابل شبیه سازی خواهد بود.
این موضوع به طور مشخص به این معنا است که دفاع کردن در مقابل دریبل زدن و سایر حرکات تکنیکی نیز سخت تر از گذشته خواهد شد. همچنین زدن دریبل های متنوع در فیفا 18 نسبت به گذشته ساده تر شده است و همین موضوع نیز ممکن است کار شما در فاز دفاعی را سخت تر از گذشته کند.
با آسان شدن دریبل زدن و عبور کردن از بازیکنان در فیفا 18، باید بدانید که دانستن این موضوع که چگونه باید در مقابل توپ های حریف های خود ایستادگی کنید، کمک شایانی به تعین برنده بازی ها خواهد کرد.

اگر شما در مقابل فردی قرار دارید که همیشه به جای دادن پاس های پیاپی، در حال دویدن با بازیکنان خود است، بهتر است تا این نکات مهم را به خاطر داشته باشید: در اولین قدم سعی کنید تا از بازیکنانی برای بلوکه کردن توپ استفاده کنید که در پشت سر بازیکن حریف قرار دارند و هافبک های دفاعی شما مناسب ترین گزینه برای این کار هستند.
به دلیل آن که دریبل زدن یک بازیکنی که در پشت سر شما قرار دارد کار سختی است و بازیکن شما نیز در این موقعیت بیشتر قابلیت تنه زدن به بازیکن حریف را خواهد داشت، این روش بهترین راه برای خنثی کردن دریبل های بازیکنان تکنیکی تیم حریف شما خواهد بود.
نکته دوم نیز به استفاده به مناسب و پیدا کردن تسلط کافی روی کنترلر شما بر می گردد. در صورت تسلط به چرخش و تغییر مسیر 360 درجه ای بازیکنان خود، قابلیت های بیشتری را برای دفاع کردن توپ و رساندن خودتان به منطقه مورد نظر خواهید داشت.
زدن ضربه سر نهاییزدن ضربه سر نهایی به خصوص در موقعیت هایی مثل کرنر، ارسال توپ از سمت دروازه بان و سانترهای تیم حریف، بسیار برای جلوگیری از خوردن گل توسط تیم شما، ضروری خواهد بود.
یکی از نکاتی که همیشه توسط کاربران سری فیفا پرسیده می شود، به این موضوع بر می گردد که چه کلیدی برای زدن ضربه سر نهایی مناسب ترین گزینه است؟ متاسفانه جواب مشخصی برای این موضوع وجود نداشته و هر کدام از کلیدها به نظر تاثیر یکسانی را در دور کردن توپ و زدن ضربه سر نهایی خواهند داشت. البته نکاتی وجود دارند که در صورت رعایت کردن آن ها، شانس ما برای پیروزی نبردهای هوایی در این بازی بیشتر خواهد شد.
اگر توپ در محدوده خط دفاعی شما قرار دارد، زدن دکمه شوت همیشه بهترین گزینه خواهد بود. شوت کردن توپ حتی در صورتی که توپ به سر بازیکنان شما نیز نرسد، توپ را از محوطه دور کرده یا حداقل بازیکن تیم مقابل شما کمی شارژ شده و تسلط کمتری برای زدن ضربه سر نهایی خواهد داشت. دکمه سانتر به دلیل دقت کم خود بدترین گزینه برای دفاع توپ در محوطه جریمه خودی خواهد بود.
اگر شما در جلوی بازیکن حریف قرار دارید و توپی به سمت شما ارسال شده است، گزینه پاس بهترین گزینه ممکن برای شما خواهد بود. این گزینه باعث خواهد شد که جدا از دریافت توپ توسط شما، توپ توسط شما دوباره در جریان بازی قرار گرفته و موقعیت بهتری برای کنترل توپ داشته باشید.
درصورتی که توپ ارسالی به سمت شما در حال حرکت است و شما اقدام به تعویض بازیکن خود کرده اید، دکمه پاس بهترین گزینه برای شما خواهد بود، جدا از آن که این گزینه در حالت استاندارد بازیکن شما را به توپ و حریف نزدیک می کند، موقعیت بهتری را برای کنترل توپ برای شما به ارمغان خواهد آورد.
تکل زدن و فراتر از آنتکل کردن همیشه یکی از گزینه های نهایی برای دفاع از دروازه شما خواهد بود. یکی از اشتباهاتی که به خصوص توسط افراد تازه کار به صورت مدوام در سری فیفا انجام می شود، به تکل های پیاپی بر می گردد. این تکل به جز آن که اگر حتی منجر به خطا نشوند، بازیکنان شما را از جریان بازی به طور کامل خارج خواهند کرد.
بهتر است تا زمانی که چاره ای ندارید، از زدن تکل های زمینی خودداری کنید. این کار نیز نیازمند زمان بندی دقیق بوده و صورت نداشتن مهارت کافی در زدن تکل ها، دچار مشکل خواهید شد.

تنه زدن های پیاپی نیز گزینه مناسبی برای دریافت توپ نخواهد بود. جدا از آن که استفاده پشت سر هم از این گزینه باعث خطا می شود، این نوع استفاده نیز در بسیاری موارد اثر زیادی در دریافت توپ به خصوص در مورد بازیکنان حرفه ای نخواهد داشت.
بهتر است تا قبل از تکل زدن به بازیکن حریف، از زمانبندی و مکان مناسب بازیکن خود مطلع باشید. اگر این کار به صورت درستی انجام نشود، بازیکن شما از مسیر توپ خارج شده و در نتیجه بازیکن حریف کار ساده تری را برای زدن گل یا ایجاد یک موقعیت برای تیم خود خواهد داشت.
بهتر است تا حد امکان و در صورت داشتن زمان کافی، به وسیله دکمه احاطه کردن، تا جایی که ممکن است برای زدن تکل نهایی صبر کرده و در نهایت بهترین انتخاب و واکنش را انجام دهید.
در این زمان بهتر است تا جای ممکن، حواستان به جایگیری بازیکنتان باشد تا بتوانید برای زدن بهترین تکل ممکن، زمان مناسبی را پیدا کنید. یکی از نکاتی که به صورت تدریجی و با انجام بازی های زیاد ممکن خواهد بود، به پیش بینی مسیر حرکت توپ توسط شما بر می گردد. اگر پیش بینی شما درست باشد، در بسیاری از مواقع زودتر از بازیکن حریف به مکان مورد نظر خود حرکت کرده و با زدن تکلی به موقع، توپ را تصاحب خواهید کرد.

در کل، سعی کنید تا جای ممکن، از زدن تکل های پیاپی خودداری کنید و توپ را تا جایی که می توانید، به روشی به غیر از این حالت دریافت کنید. دریافت توپ از بازیکن حریف در بیشتر زمان ها به جایگیری مناسب شما بستگی خواهد داشت.
یکی از نکاتی که در هنگام دنبال کردن بازیکن حریف به آن نیاز خواهید داشت، عدم استفاده پیاپی از دکمه سرعت توسط عنصر دفاعی شما است. این دکمه باعث شده تا شما از تسلط کافی برای پیش بینی مکان حرکت توپ برخوردار نبوده و همچنین در زدن تکل نیز دچار مشکل شده و دقت کافی را نداشته باشد.
نکاتی مانند تعویض به موقع بازیکنان دفاعی شما، جایگری مناسب، فضا سازی برای دفاع کردن با دادن پاس های به موقع و مهم تر از همه تمرین تاثیر زیادی روی عملکرد دفاعی تیم شما خواهد گذاشت.
در مقاله های بعدی به صورت مفصل به راهکارهایی که در پارگراف قبلی به آن اشاره کردیم، خواهیم پرداخت. تا آن زمان بهتر است تا بازی را از همین ابتدا با درجه سخت بالا شروع کرده و تمرین های خود بازی را نیز فراموش نکنید.



لینک منبع

مطلب چگونه در فیفا 18 گل های کمتری دریافت کنیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه در فیفا 18 گل های کمتری دریافت کنیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d9%81%d9%8a%d9%81%d8%a7-18-%da%af%d9%84-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%da%a9%d9%85%d8%aa%d8%b1%d9%8a-%d8%af%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d9%81%d8%aa-%da%a9%d9%86%d9%8a%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


کاربران گوشی اکسپریا XZ پریمیوم از چندی پیش لذت کار کردن با اندروید اوریو را تجربه کرده‌اند و حالا نوبت به کاربران گوشی‌های اکسپریا XZ و XZs رسیده تا از این تجربه لذت‌بخش بهره‌مند شوند. شرکت ژاپنی سونی انتشار به‌روزرسانی را برای این محصولات آغاز کرده است.

در هر دو دستگاه به‌روزرسانی با بیلد نامبر 41.3.A.0.401 همراه خواهد بود و حجم آن 1.2 گیگابایت است. به همراه این آپدیت، بسته امنیتی ماه نوامبر نیز عرضه می‌شود. احتمالا همین به‌روزرسانی برای گوشی اکسپریا X Performance نیز عرضه خواهد شد.

همانطور که در تصویر بالا مشاهده می‌شود، از جمله ویژگی‌های جدید در این به‌روزرسانی قابلیت Reminders برای یادآوری عملیات‌های ناتمامی چون ارسال ایمیل‌ها و پیامک‌هاست. حال از Xperia Actions که تنظیمات را به‌صورت هوشمند و براساس استفاده کاربر پیشنهاد می‌دهد، می‌توان در حوزه مسافرت شهری و بازی نیز استفاده کرد.



لینک منبع

مطلب سونی اکسپریا XZ و XZs به‌روزرسانی اندروید اوریو را دریافت کردند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سونی اکسپریا XZ و XZs به‌روزرسانی اندروید اوریو را دریافت کردند
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%88%d9%86%db%8c-%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%be%d8%b1%db%8c%d8%a7-xz-%d9%88-xzs-%d8%a8%d9%87%e2%80%8c%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%b1%d8%b3%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


وقتی دندان‌ها خواب خوش را می‌ربایند

خبرگزاری آریا –
دندان‌قروچه, درمان دندان قروچه
دندان‌قروچه باعث شکستگی، شل‌شدگی و افتادن دندان‌ها می‌شود
بعضی‌ها گهگاه بویژه شب‌ها دندان‌های خود را روی هم می‌فشارند که اغلب صدایی هم ایجاد می‌کند و در پزشکی به آن «دندان‌قروچه» می‌گویند. دندان‌قروچه در واقع نوعی اختلال حرکتی مرتبط با خواب است که معمولا خطرناک نیست و مشکل جدی پدید نمی‌آورد، ولی تداوم این روند ممکن است به دندان‌ها آسیب بزند و باعث ترک‌خوردگی آنها شود.
آدم‌ها معمولا پس از استرس و اضطراب دندان‌هایشان را روی هم می‌فشارند، ولی این حالت بیش از هر زمانی هنگام خواب رخ می‌دهد و گاهی باعث گازگرفتگی زبان و صدمه دیدن دندان‌ها می‌شود. مبتلایان به دندان‌قروچه بیش از دیگران در معرض خرخر کردن یا وقفه‌های تنفسی در خواب هستند.
افراد مبتلا به دندان‌قروچه معمولا از وجود چنین حالتی بی‌خبرند، ولی سردرد یا درد در ناحیه آرواره از علائم شایع دندان‌قروچه است و هرچند مشکل خطرناکی به دنبال ندارد، ولی تداوم دندان‌قروچه باعث شکستگی، شل‌شدگی و افتادن دندان‌ها می‌شود و در نهایت به انجام اعمال مختلف جراحی و ترمیم دندان‌ها نیاز دارد. علاوه بر این، پزشکان معتقدند دندان‌قروچه ممکن است آسیب‌هایی جدی هم به آرواره و فک بزند و به مرور شنوایی فرد را کاهش دهد و حتی ظاهر صورت را تغییر دهد.
با مراجعه به دندانپزشک، او محافظی را برای دندان‌هایتان می‌سازد که می‌تواند مانع به‌هم فشرده شدن دندان‌ها هنگام خواب شود. اگر از استرس و اضطراب رنج می‌برید، یادگیری روش‌های کاهش استرس می‌تواند بسیار موثر باشد. انجام برنامه‌های ورزشی مناسب و مصرف داروهای تجویزی برای آرام ‌کردن عضلات، راهکارهای دیگر به شمار می‌رود.
چگونه بفهمیم دندان‌قروچه داریم؟
اضطراب، استرس و تنش، افسردگی، گوش ‌درد ناشی از تغییرات ایجاد شده در مفاصل نزدیک کانال گوش، اختلال در غذا خوردن، سردرد، حساس و دردناک شدن عضلات بخصوص صبح‌ها، حساسیت دندان‌ها به سرما و گرما و شیرینی، بی‌خوابی، زخم یا دردناکی آرواره و خوردگی کناره‌های زبان از علائم دندان‌قروچه به شمار می‌رود. تشخیص زودهنگام این بیماری خطر بروز برخی بیماری‌ها از جمله اختلالات دندانی، اختلالات گوشی و مشکلات مفصلی در ناحیه آرواره را کاهش می‌دهد و مانع بروز این مشکلات می‌شود.
دندان‌قروچه ، علائم دندان قروچه
زخم یا دردناکی آرواره و خوردگی کناره‌های زبان از علائم دندان‌قروچه است
دندان‌قروچه بیشتر در کودکان شایع است و معمولا در سنین نوجوانی از بین می‌رود، ولی گاه این اختلال تا بزرگسالی نیز ادامه می‌یابد. علاوه بر این، افرادی که پرخاشگرتر و عصبی‌تر از دیگران هستند، بیشتر دچار دندان‌قروچه می‌شوند. همچنین استفاده از مواد محرک از قبیل استعمال دخانیات و سیگار، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکل و داروهای غیرقانونی مانند متامفتامین‌ها یا قرص‌های اکستازی، خطر بروز دندان‌قروچه را تا حد بالایی افزایش می‌دهد.
حدود 15 تا 33 درصد مشکل دندان‌قروچه در کودکان مشاهده می‌شود. در دو زمان، ظاهر شدن اولیه دندان‌ها و رشد دندان‌های دائمی، احتمال دندان‌قروچه در کودکان افزایش می‌یابد. بعد از دوره تکمیل رشد دندان‌ها معمولا این عادت غلط نیز از بین می‌رود، ولی در برخی کودکان چنین اختلالی حتی تا بزرگسالی ادامه می‌یابد و پدر و مادر باید با هوشیاری و ارجاع آنها به پزشک، مانع پیشرفت دندان‌قروچه شوند. دندان‌قروچه کودکان بیشتر در خواب رخ می‌دهد تا بیداری. در کودکان معمولا بروز استرس، برخی اختلالات از قبیل سوءتغذیه، حساسیت، وجود کرم در بدن و برخی اختلالات هورمونی ممکن است سرآغاز دندان‌قروچه در آنها باشد.
راههای درمان دندان‌قروچه
در بسیاری از افراد مبتلا به «دندان‌قروچه» بویژه کودکان، این اختلال بدون نیاز به درمان بهبود می‌یابد و با بالا رفتن سن خودبه‌خود درمان می‌شود، ولی در برخی افراد بالغ با تشدید این مشکل ممکن است راهکارهای درمانی مورد نیاز باشد.
ـ در اولین اقدام، پزشک معمولا محافظی برای بیمار تعبیه می‌کند که با قرارگیری بین دندان‌ها، بخصوص هنگام خواب، مانع سایش و فشردگی دندان‌ها برهم می‌شود. این محافظ اغلب از مواد آکرلیک سخت یا مواد نرم ساخته می‌شوند که بین دندان‌های پایین و بالای فک قرار می‌گیرد.
علل دندان قروچه, علائم دندان قروچه
استفاده از محافظ بین دندانها مانع از دندان‌قروچه میشود
ـ گاهی ممکن است دندان‌قروچه به دلیل مشکلات دندانی باشد؛ بنابراین اصلاح شکل قرارگیری دندان‌ها می‌تواند مشکل دندان‌قروچه را برطرف کند. در موارد شدید، زمانی که حساسیت دندان‌ها باعث شود فرد بدرستی قادر به جویدن غذا نباشد، پزشک سطوح دندان‌ها و تاج آنها را اصلاح می‌کند و در بعضی موارد حتی ممکن است با سیم‌کشی دندان‌ها یا جراحی به اصلاح مشکلات دندانی اقدام کند.
ـ مدیریت استرس و اضطراب در عده‌ای از بیماران و آموختن راه‌های کنترل استرس و نگرانی و نیز انجام ورزش‌های منظم و مراقبه می‌تواند مانع دندان‌قروچه در بسیاری از افراد مبتلا شود.
ـ رفتاردرمانی و یادگیری قرار گرفتن دهان و دندان‌ها روی یکدیگر برای جلوگیری از تداوم دندان‌قروچه بسیار اهمیت دارد.
ـ پرهیز از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های محرک حاوی کافئین مانند نوشابه، کاکائو و قهوه می‌تواند از بروز دندان‌قروچه جلوگیری می‌کند.
ـ کودکان در سنین پایین عادت دارند هر نوع خودکار، مداد یا خط‌کش را داخل دهان ببرند و آن را بجوند. پزشکان معتقدند چنین حالتی احتمال دندان‌قروچه را در طول روز یا شب هنگام افزایش می‌دهد.
ـ تمرین قرار دادن نوک زبان بین دندان‌های بالا و پایین برای افرادی که دندان‌قروچه دارند تا حد زیادی می‌تواند به کاهش دندان‌قروچه کمک کند و باعث آرام شدن عضلات آرواره و فک شود. با قرار دادن یک پارچه گرم یا سرد نیز روی فک و چانه می‌توان عضلات این ناحیه را آرام کرد.
ـ تا حد امکان از خوردن خوراکی‌های سفت مانند انواع آجیل، آبنبات و گوشت‌های نیم‌پز و جویدن آدامس خودداری کنید.
ـ روزانه به حد کافی آب بنوشید و به‌اندازه بخوابید. کم‌آبی بدن احتمال دندان‌قروچه را بخصوص در کودکان، بالا می‌برد.
ـ ماهیچه‌های گردن، شانه‌ها و صورت را ماساژ دهید و از اعمال فشار بیش از حد به این قسمت‌ها خودداری کنید.
ـ علاوه بر این راهکارهای درمانی، برخی درمان‌های دارویی نیز ممکن است اختلال دندان‌قروچه را رفع کند. برای مثال، استفاده از داروهای شل‌کننده عضلات قبل از خواب برای مدتی کوتاه می‌تواند مشکل را برطرف کند. علاوه بر این، تزریق بوتاکس به ناحیه فک در بیمارانی که به روش‌های دارویی و راهکارهای درمانی پاسخ نمی‌دهند، با فلج کردن عضلات این ناحیه می‌تواند تا مدتی مانع تکرار دندان‌قروچه شود.
منبع:jamejamonline.ir




لینک منبع

مطلب وقتی دندان‌ها خواب خوش را می‌ربایند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وقتی دندان‌ها خواب خوش را می‌ربایند
http://mofidestan.ir/%d9%88%d9%82%d8%aa%d9%8a-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%ae%d9%88%d8%b4-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d9%8a%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%86%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، بیماری‌های زیادی چشم را تهدید می‌کند که از التهاب‌های ساده و قرمزی گرفته تا بیماری‌های خطرناکی که می‌تواند به نابینایی منجر شود.

عرقون (Eyebright)

خاصیت شفا دهندگی این گیاه برای چشم از گذشته‌های دور شناخته شده بوده و برای حفظ نور چشم از آن استفاده می‌شود. این گیاه می‌تواند خارش و قرمزی چشم را برطرف کند.

براساس تحقیق ۱۲ پرشک اروپایی قرط عرقون در ۸۱ درصد موارد موثر بوده است و التهاب چشم را درمان می‌کند.

شوک (Milk Thistle)

می‌گویند که چشم دروازه روح است، اما گیاه‌شناسان معتقدند که چشم دروازه سلامتی جگر نیز هست. ضعف و تیرگی دید می‌تواند نشانه خوب کار نکردن جگر یا کبد باشد. گیاه شوک و ماده موثره آن «سیلیمارین»، هم برای رفع التهاب جگر و هم برای چشم مفید است. ویتامین‌های مفید برای چشم در کبد انباشته می‌شوند. گیاه شوک با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کند و قند موجود در چشم را کاهش می‌دهد.

گینکو بلیبا (Ginko Biloba)

قرن‌هاست که خاصیت این گیاه برای چشم شناخته شده است و می‌تواند جریان خون را به پس چشم افزایش دهد. پژوهشگران کره‌ای ۳۳۲ بیمار را با این گیاه مورد آزمایش قرار دادند و درمان در بیشتر موارد موفق بوده است.

رازیانه

اگر شما از التهاب و آب ریزش چشم رنج می‌برید رازیانه می‌تواند باعث تقویت چشم شما بشود. شستشوی چشم با رازیانه می‌تواند جلوی بیماری‌ها همچون آب مروارید را بگیرد. یک تحقیق در سال ۲۰۰۸ نشان می‌دهد که استفاده از قطره رازیانه در درمان آب مروارید بسیار موثر است.

این گیاهان دارویی بینایی شما را چند برابر می کند

زعفران

زعفران هم مانند رازیانه در تقویت دید چشم و به ویژه درمان آب مروارید مفید است. در یک تحقیق تمامی بیمارانی که از زعفران استفاده کردند بهبودی چشم داشتند و به همین دلیل محققان بر این باور هستند که این گیاه می‌تواند جلوی کاهش دید در بیماران کهنسال را بگیرد.

زغال اخته (Bilberry)

در جریان جنگ جهانی دوم، خلبان‌های نیروهای هوایی انگلستان گزارش دادند که خوردن زغال اخته به دید آنها در شب کمک می‌کند. زغال اخته بخاطر داشتن مقادیر زیادی انتوسیانوسید، برای جریان خون در موی‌رگ‌ها بسیار مفید است. این ماده آنتی اکسیدانت و ضد التهاب است.

در ضمن این ماده می‌تواند در تولید پیگمنت‌ها در چشم و قابلیت تطبیق با تغییرات نور مفید باشد و مواد زائد چشم را تخلیه کند.

چای سبز

حلقه‌های تیره و پف دور چشم می‌تواند ناراحت کننده باشد. اگر کیسه‌های چای سبز را روی چشم خود بگذارید می‌تواند جلوی بادکردگی دور چشم را بگیرد. چای سبز مقدار زیادی تنین و آنتی‌اکسیدانت دارد. از سوی دیگر چای سبز برای قلب و کبد هم مفید است و به همین دلیل می‌تواند برای چشم هم خاصیت درمانی داشته باشد.

زردچوبه

زردچوبه خاصیت درمانی زیادی دارد و برای چشم هم مفید است. این گیاه می‌تواند جلوی اکسیده شدن عدسی‌های چشم را بگیرد و این یکی از شایع‌ترین بیماری‌های چشم است.

زردچوبه بخاطر داشتن مقدار زیادی «کورکومین»خاصیت ضد التهابی دارد و به همین دلیل این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و برای خشکی چشم خوب است.

عصاره تخم انگور

عصاره تخم انگور در درمان بیماری‌های چشم بسیار مفید می‌باشد و ناراحتی‌های چشم همچون لکه چشم، آب مروارید، بیماری قند و تغییر شکل آن را درمان می‌کند.

تخم انگور «لینولئید» دارد که برای چشم مفید است و خاصیت آنتی هیستامین و آنتی اکسیدانت دارد.

گلدن سیل (Goldenseal)

خاصیت آنتی‌بیوتیک این گیاه برای سلامتی چشم هم مفید است. چشم‌شویی که از این گیاه ساخته می‌شود می تواند در درمان بسیاری از عفونت‌های چشمی مانند تراخم و گل مژه موثر باشد.

لازم به ذکر است که گیاه‌هان به خودی خود نمی‌توانند در درمان چشم مفید باشند، اما می‌توانند حالت تکمیلی داشته باشند. اگر شما نگران سلامتی چشم خود هستید برای یک چک‌آپ از دکتر چشم پزشک خود وقت بگیرید.



لینک منبع

مطلب این گیاهان دارویی بینایی شما را چند برابر می کند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :این گیاهان دارویی بینایی شما را چند برابر می کند
http://mofidestan.ir/%d8%a7%db%8c%d9%86-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%a8%db%8c%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%da%86%d9%86%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 21 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده

داستان آموزنده پاداش نیکوکاری,پاداش نیکوکاری

داستان جالب پاداش نیکوکاری

چند روزی به آمدن عید مانده بود. بیشتر بچه ها غایب بودند، یا اکثرا رفته بودند به شهرها و شهرستان های خودشان یا گرفتار کارهای عید بودند اما استاد ما بدون هیچ تاخیری آمد سر کلاس و شروع کرد به درس دادن.

استاد خشک و مقرراتی ما خود مزیدی شده بر دشواری درسها…

بالاخره کلاس رو به پایان بود که یکی از بچه ها خیلی آرام گفت: استاد آخر سالی دیگه بسه!

استاد هم دستی به سر تهی از موی خود کشید! و عینکش را از روی چشمانش برداشت و همین طور که آن را می گذاشت روی میز، خودش هم برای اولین بار روی صندلی جا گرفت.

استاد 50 ساله ‌مان با آن كت قهوه‌ای سوخته‌ای كه به تن داشت، گفت: حالا که تونستید من رو از درس دادن بندازید بذارید خاطره ای رو براتون تعریف کنم.

من حدودا 21 یا 22 سالم بود، مشهد زندگی می کردیم، پدر و مادرم کشاورز بودند با دست های چروک خورده و آفتاب سوخته، دست هایی که هر وقت اون ها رو می دیدم دلم می خواست ببوسمشان، بویشان کنم، کاری که هیچ وقت اجازه آن را به خود ندادم با پدرم بکنم اما دستان مادرم را همیشه خیلی آرام مثل “ماش پلو” که شب عید به شب عید می خوردیم بو می کردم و در آخر بر لبانم می گذاشتم.

استادمان حالا قدری هم با بغض کلماتش را جمله می کند: نمی دونم بچه ها شما هم به این پی بردید که هر پدر و مادری بوی خاص خودشان را دارند یا نه؟ ولی من بوی مادرم را همیشه زمانی که نبود و دلتنگش می شدم از چادر کهنه سفیدی که گل های قرمز ریز روی آن ها نقش بسته بود حس می کردم، چادر را جلوی دهان و بینی‌ام می گرفتم و چند دقیقه با آن نفس می کشیدم…

اما نسبت به پدرم؛ مثل تمام پدرها؛ هیچ وقت اجازه ابراز احساسات پیدا نکردم جز یک بار، آن هم نه به صورت مستقیم.

نزدیکی های عید بود، من تازه معلم شده بودم و اولین حقوقم را هم گرفته بودم، صبح بود، رفتم آب انبار تا برای شستن ظروف صبحانه آب بیارم.

از پله ها بالا می آمدم که صدای خفیف هق، هق مردانه ای را شنیدم، از هر پله ای که بالا می آمدم صدا را بلندتر می شنیدم…استاد حالا خودش هم گریه می کند…

پدرم بود، مادر هم آرامش می کرد، می گفت آقا! خدا بزرگ است، خدا نمیذاره ما پیش بچه ها کوچیک بشیم، فوقش به بچه ها عیدی نمی دیم، قرآن خدا که غلط نمی شه اما بابام گفت: خانم نوه هامون تو تهران بزرگ شدند و از ما انتظار دارند، نباید فکر کنند که ما …

حالا دیگه ماجرا روشن تر از این بود که بخواهم دلیل گریه های بابام رو از مادرم بپرسم، دست کردم توی جیبم، 100 تومان بود، کل پولی که از مدرسه گرفته بودم، گذاشتم روی گیوه های پدرم و خم شدم و گیوه های پر از خاک و خلی که هر روز در زمین زراعی، همراه بابا بود بوسیدم.

آن سال همه خواهر و برادرام ازتهران آمدند مشهد، با بچه های قد و نیم قد که هر کدام به راحتی “عمو” و “دایی” نثارم می کردند.

بابا به هرکدام از بچه ها و نوه ها 10 تومان عیدی داد، 10 تومان ماند که آن را هم به عنوان عیدی داد به مامان.

اولین روز بعد از تعطیلات بود، چهاردهم، که رفتم سر کلاس.

بعد از کلاس آقای مدیر با کروات نویی که به خودش آویزان کرده بود گفت که کارم دارد و باید بروم اتاقش، رفتم، بسته ای از کشوی میز خاکستری رنگ زوار درفته گوشه اتاقش درآورد و داد به من.

گفتم: این چیه؟

“باز کن می فهمی”

باز کردم، 900 تومان پول نقد بود!

این برای چیه؟

از مرکز اومده؛ در این چند ماه که اینجا بودی بچه ها رشد خوبی داشتند برای همین من از مرکز خواستم تشویقت کنند…

راستش نمی دونستم که این چه معنی می تونه داشته باشه، فقط در اون موقع ناخودآگاه به آقای مدیر گفتم این باید 1000 تومان باشه نه 900 تومان!

مدیر گفت از کجا می دونی؟ کسی بهت گفته؟ گفتم: نه، فقط حدس می زنم، همین !!!

راستش مدیر نمی دونست بخنده یا از این پررویی من عصبانی بشه اما در هر صورت گفت از مرکز استعلام می‌گیرد و خبرش را به من می دهد.

روز بعد تا رفتم اتاق معلمان تا آماده بشم برای کلاس، آقای مدیر خودش را به من رساند و گفت: من دیروز به محض رفتنت استعلام کردم، درست گفتی، هزار تومان بوده نه نهصد تومان، اون کسی که بسته رو آورده صد تومانش را کِش رفته بود که خودم رفتم ازش گرفتم اما برای دادنش یه شرط دارم…

چه شرطی؟

بگو ببینم از کجا می دونستی؟ نگو حدس زدم که خنده دار است.

***
استاد کمی به برق چشمان بچه ها که مشتاقانه می خواستند جواب این سوال آقای مدیر را بشنوند، نگاه کرد و دسته طلایی عینکش را گرفت و آن را پشت گوشش جا داد و گفت:

به آقای مدیر گفتم هیچ شنیدی که خدا 10 برابر عمل نیکوکاران به آن ها پاداش می دهد؟!!

منبع:story-short

The post داستان جالب پاداش نیکوکاری appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :داستان جالب پاداش نیکوکاری
http://www.jazzaab.net/interesting-story-bonus-charity.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تشخیص سرطان چشم از طریق گرفتن عکس با موبایل های هوشمند امکان پذیر است. سرطان چشم یکی از سرطان های رایج در قرن اخیر محسوب می شود.

تشخیص سرطان

محققان
دریافته‌اند که تلفن همراه می‌تواند از گسترش یک سرطان مرگبار در کودکان جلوگیری
کند
.
به
گزارش ایتنا از ایسنا، بیماری “رتینوبلاستوما” یکی از انواع نادر سرطان
پیشرفته چشم است که تقریبا فقط در کودکان بروز می‌کند
.
این
سرطان در قالب یک تومور در شبکیه چشم رشد می‌کند، اما صرفا به وسیله یک گوشی
هوشمند قابل تشخیص است
.
کودکانی
که به این بیماری مبتلا هستند اغلب مردمک چشم‌ شان در عکس‌ها زیر نور فلاش سفید می‌شود
و همین موضوع ساده اخیرا باعث نجات جان “آوری” پسر دو ساله جولی فیتس‌جرالد
شد
.
فیتس‌جراید
به شبکه خبری ای.بی.سی گفت: من این احساس را داشتم که مشکلی در چشم پسرم وجود دارد
.
همیشه
در عکس‌های پسرم لکه سفیدی در مردمک چشم وی مشاهده می‌کردم، اما پس از خواندن
مطلبی درباره تشخیص سرطان چشم، وی را نزد پزشک بردم که وجود سرطان را در وی تائید
کرد
.
متاسفانه
آوری چشم خود را به دلیل این بیماری از دست داد، اما توانستیم جان وی را از مرگ
نجات دهیم
.
پزشکان
می‌گویند، مشخص شدن یک هاله سفید در مردمک چشم یک کودک در عکس به معنی تشخیص قطعی
سرطان چشم نیست، اما همیشه ارزش پیگیری موضوع را دارد
.
مایکل
استیوارت، متخصص چشم‌ در کلینیک مایو به روزنامه یواس‌آ تودی گفت: بسیار بهتر است
که یک آزمایش با نتایج منفی داشته باشیم تا اینکه از آزمایش صرف نظر کرده و بیماری
را پیگیری نکنیم
.
بیماری
سرطان چشم در مراحل اولیه بسیار قابل درمان است. فناوری‌ها و شیمی‌درمانی‌های
کنونی می‌توانند جان کودک مبتلا به این بیماری را نجات دهند
.
دوربین
گوشی‌های هوشمند به عنوان ابزار تشخیص این بیماری آنقدر موثر هستند که مرکز سرطان
چشم کودکان در آمریکا سال گذشته کمپینی را با محوریت این موضوع انجام داد
.
آنها
پوستر‌هایی از چشمان کودکان را منتشر کردند که زیر نور فلاش دوربین سفید شده بود
.



لینک منبع

مطلب تشخیص سرطان چشم از طریق عکس با موبایل‌ های هوشمند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تشخیص سرطان چشم از طریق عکس با موبایل‌ های هوشمند
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d8%aa%d8%b4%d8%ae%db%8c%d8%b5-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%da%86%d8%b4%d9%85-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%82-%d8%b9%da%a9%d8%b3-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%db%8c%d9%84%e2%80%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 25 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

 طرز درست کردن کومپیر ترکیه

طرز درست کردن کومپیر ترکیه

مواد لازم برای کومپیر ترکیه :

سیب زمینی خیلی بزرگ 3 عدد
کنسرو ذرت نصف پیمانه
کنسرو نخود فرنگی نصف پیمانه
سوسیس خرد شده و تفت داده شده یک پیمانه
کالباس 4 ورق
خیار شور یک پیمانه
فلفل شیرین قلمی نصف پیمانه
پنیر پیتزای رنده شده نصف پیمانه
سس مایونز مقداری
سس کچاپ مقداری
کره مقداری

 

طرز تهیه کومپیر ترکیه :

ابتدا فر را با درجه 200 می گذاریم گرم شود .سپس بعد از 15 دقیقه خوب وقتی فر گرم شد، سیب زمینی ها را شسته و داخل فویل می پیچیم و آنها را داخل سینی فر گذاشته و داخل فر قرار می دهیم و درجه فر را تا 250 درجه یا کمی کمتر افزایش می دهیم. چون سیب زمینی ها بزرگ است تقریبا یک ساعت و نیم زمان می برد تا پخته شود و برای اینکه مطمئن شویم سیب زمینی ها پخته چاقویی از روی فویل به داخل آن فرو می کنیم. با زدن چاقو اگر سیب زمینی نرم بود، پخته است و گرنه زمان پخت را بیشتر می کنیم.

 

مواد لازم بالا را خرد کرده و کنار می گذاریم.

 

سپس سیب زمینی را همانطور که داغ است با چاقو برش زده البته برش را تا آخر نمی زنیم تا حالت سیب زمینی و کاسه ای اش را از دست ندهد. سپس داخلش را با قاشق تا حدی می تراشیم و پوره سیب زمینی را خالی می کنیم. سپس کمی نمک روی آن پاشیده و یک قاشق پر از پنیر پیتزا و کره را با پوره سیب زمینی مخلوط می کنیم.

 

تا پوره سیب زمینی سرد نشده پنیر را مخلوط می کنیم تا پنیر آب شود این مواد و دوباره به کاسه سیب زمینی بر می گردانیم و روی آن را از مواد خرد شده به دلخواه پر می کنیم و روی آن سس مایونز و سس کچاپ می ریزیم.

 

این غذا یک غذای ترکیه ای محسوب می شود که طعم و شکل جالبی دارد. البته در مغازه های ترکیه داخل سیب زمینی را به میل مشتری پر می کنند مثل پاستا، زیتون، ترشی، تخم مرغ و سالاد الویه و مواد گفته شده بالا.

 

 

The post طرز درست کردن کومپیر ترکیه appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :طرز درست کردن کومپیر ترکیه
http://www.jazzaab.net/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%a9%d9%88%d9%85%d9%be%db%8c%d8%b1-%d8%aa%d8%b1%da%a9%db%8c%d9%87.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

روش ساخت ماسک موی عسل و روغن زیتون

روغن زیتون و عسل، محصولات سالمی برای مو و سلامت شما هستند. عسل قرنهاست که بعنوان یک درمان زیبایی در آماده سازی پوست و مو مورد استفاده قرار می یگرد. روغن زیتون بخاطر کاربردهای سلامتی بسیاری که در رژیم غذایی و زیبایی دارد، معروف است. این دو را در یک دستور ماسک موی عسل و روغن زیتون که استفاده از آن آسان است و به موهایتان سود می رساند، با هم ترکیب کنید.

روش ساخت ماسک موی عسل و روغن زیتون

تاریخچه عسل

عسل و زنبور عسل، هزاران سال است که با ارزش تلقی می شوند. به گفته انجمن عسل، مصریان به عسل بعنوان یک پیشکش به خدایان و همچنین یکی از مواد بکار رفته در مومیایی، اعتبار دادند. زنبورداری در میان مصری ها، یونانی ها و رومی ها متداول بود. انجمن عسل خاطر نشان می کند قدیمی ترین سند نگهداری کندوی عسل مربوط به ۲۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در معبد خورشید، نزدیک قاهره بود. کلئوپاترا به حمام کردن در شیر و عسل معروف بود و پاپیا، همسر نرو، امپراطور روم از شیر و عسل روی صورتش استفاده می کرد.

فواید روغن زیتون

طبق مطالعات منتشر شده در The Olive Source، روغن زیتون برای نرم کردن مو و کنترل شوره سر، مفید است. این روغن از اسیدهای چرب تک غیر اشباع با آنتی اکسیدانهای قوی و ویتامینهای A و E ساخته شده که به مرطوب کردن و ترمیم پوست و مو کمک می کنند.

فواید عسل

هیئت ملی عسل توضیح می دهد «عسل، یک هومکتانت است یعنی رطوبت را جذب می کند و نگه می دارد. این ویژگی، عسل را به یک انتخاب برای موهای خشک یا آسیب دیده تبدیل می کند. همچنین دارای خواص ضدمیکروبی است که آن را به یک پاک کننده موثر تبدیل می کند. با توجه به یک مطالعه انجام شده توسط محققان در دانشگاه آمستردام که در نسخه مارس ۲۰۱۰ مجله فدراسیون جوامع آمریکایی برای زیست شناسی تجربی منتشر شد، مشخص شد که عسل در مقابل طیف گسترده ای از باکتریها، موثر است.

دستور تهیه

انجمن ملی عسل توصیه می کند از یک نرم کننده موی عسل و روغن زیتون استفاده نمایید. ۲/۱ فنجان عسل رابا ۴/۱ فنجان روغن زیتون مخلوط کنید. در صورت نیاز، این مخلوط را بمدت ۱۵ ثانیه در مایکرویو گرم کنید. با استفاده از انگشتانتان، مقدار کمی از این مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید، از ساقه به سمت انتهای موها بروید. موهایتان را با یک حوله بپوشانید و اجازه دهید این ماسک حدود ۳۰ دقیقه روی سرتان بماند. سپس بخوبی شامپو کرده، آبکشی نمایید و مثل همیشه موهایتان را خشک کنید.

انواع روغن زیتون

روغن زیتون در درجه ها و قیمت های بسیار مختلفی وجود دارد. روغن زیتون فوق بکر، بالاترین کیفیت را داشته و یک انتخاب خوب برای چاشنی ها و محصولات زیبایی است. این نوع روغن زیتون با حداقل فراوری و از اولین فشرده سازی زیتون بدست می آید. همانطور که توسط The Olive Oil Source گفته شده، این روغن سرشار از آنتی اکسیدانهاست و طعم تلخی دارد. روغن زیتون بکر از دومین فشرده سازی بدست می آید و روغن خالص، پس از مراحل فیلترینگ و تصفیه سازی تهیه می شود. روغن زیتون فوق سبک، بیشتر تصفیه می شود و طعم بسیار سبک تری دارد.

انواع عسل

عسل نیزدر درجات و منابع مختلفی موجود است. رنگ و طعم آن به منبع شهد زنبور عسل یا گل های استفاده شده برای تولید عسل، بستگی دارد. آنها معمولا فراوری نمی شوند و به رنگ سایه های مختلفی از کهربا هستند. برای ماسک موی تان، یک عسل خالص را انتخاب کنید./ فیتنس مگزین

 

The post روش ساخت ماسک موی عسل و روغن زیتون+فواید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :روش ساخت ماسک موی عسل و روغن زیتون+فواید
http://www.jazzaab.net/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%d9%85%d8%a7%d8%b3%da%a9-%d9%85%d9%88%db%8c-%d8%b9%d8%b3%d9%84-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%86-%d8%b2%db%8c%d8%aa%d9%88%d9%86%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم

تیروئید همان غده ی پروانه ای شکل روی گردن, وظایف متعددی در بدن دارد که از جمله می توان به کنترل متابولیسم, خلق وخوی, انرژی, ضربان قلب, فشارخون و دمای بدن اشاره کرد تیروئید تمام این کارها را با تولید هورمون های خود انجام می دهد پس سلامت تیروئید از اهمیت بالایی برخوردار است


با ترشح زیاد هورمون، پرکالری تیروئید و در صورت عدم ترشح کافی هورمون، کم کالری تیروئید بروز می کند. مواد غذایی زیادی روی عملکرد و سلامت تیروئید تأثیر دارد. در این مطلب به نمونه هایی از مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید اشاره می کنیم. لطفاً با ما باشید.




غذاهای دریایی برای سلامت تیروئید




اگر به غذاهای دریایی علاقه مند باشید احتمالاً دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده ی معدنی برای عملکرد و سلامت تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است.




خواص ماهی تازه




کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی بکنید و بی انرژی باشید. اما مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده ی معدنی برای افرادی که از پرکاری تیروئید رنج می برند امکان دارد باعث تشدید علائمی مانند تند زدن نبض، تپش قلب، بدخلقی، لرز و اضطراب شود. در نتیجه اگر دچار این مشکل هستید باید در انتخاب و میزان مصرف غذاهای دریایی با احتیاط بیشتری عمل کنید.




سویا




در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی سلامت تیروئید اختلاف نظرهایی وجود دارد. نتایج پژوهشی که محققان مایوکلینیک انجام داده اند نشان می دهد سویا و محصولات به دست آمده از آن مانند شیر سویا و غیره در جذب هورمون های تیروئیدی اختلال ایجاد کرده و برای افرادی که از مشکل کم کالری تیروئید رنج می برند مشکل ساز می شود. البته در این خصوص نیاز به بررسی های بیشتری وجود دارد. اگر از اختلالات تیروئید رنج می برید بهتر است در خصوص مصرف سویا و مشتقات آن با پزشک خود مشورت کنید. البته اگر از کمبود ید رنج می برید مصرف سویا مشکلی ایجاد نمی کند اما بااین حال توصیه می شود که اول نظر پزشک خود را جویا شوید.




سبزیجات برگ دار




منیزیم در اکثر عملکردهای فیزیکی مهم بدن مانند عملکرد تیروئید نقش دارد. در واقع این ماده ی معدنی برای ترشح هورمون های تیروئید لازم است. اگر شما به اندازه ی کافی منیزیم مصرف نکنید احتمال اینکه دچار کمبود انرژی، ضربان قلب نامرتب، کرامپ های عضلانی و گرفتگی های دردناک عضلانی رنج ببرید بیشتر می شود. خوشبختانه سبزی جات برگ سبز منبع خوب منیزیم هستند. در نتیجه می توانید با مصرف روزانه ی اسفناج و کاهو و غیره به بهبود عملکرد و سلامت تیروئید تان کمک کنید.




کاهو




کلم کیل




خیلی از افراد کلم کیل را به دلیل داشتن برگ های سبز به خانواده ی سبزی جات برگ دار نسبت می دهند. اما این ماده ی غذایی فوق العاده مفید حاوی میزان زیادی ترکیبات گواترزا است که در کار جذب ید اختلال ایجاد کرده و روی عملکرد و سلامت تیروئید تأثیر می گذارد. این ترکیبات مانع از ترشح هورمون های تیروئید لازم برای تنظیم سوخت وساز بدن می شوند. در نتیجه مصرف مواد غذایی سرشار از ترکیبات گواترزا مانند کلم کیل، بروکلی و بروکسل به شرطی مفید خواهند بود که شما به میزان کافی ید دریافت کنید. اما اگر از کمبود ید رنج می برید یا اینکه دچار کم کالری تیروئید هستید مصرف این مواد غذایی امکان بروز مشکلاتی در سوخت وساز بدنتان شده و انرژی تان را تحلیل خواهد داد.




امعا و احشای حیوانات




برخی افراد علاقه ی خاصی به خوردن جگر، دل و قلوه و غیره دارند. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید به گوشت های پرچرب نه بگویید باید بدانید که این گوشت ها حاوی ماده ای به نام لیپوئیک اسید هستند. این ماده نیز با کاهش ترشح برخی از هورمون های تیروئیدی در کار و سلامت تیروئید اختلال ایجاد می کند.




به عقیده ی محققان مرکز پزشکی دانشگاه ماریلند، مصرف مواد غذایی سرشار از لیپوئیک اسید امکان دارد که در تأثیرگذاری برخی از داروها مشکل ایجاد کند. در نتیجه اگر مشغول مصرف داروی تیروئید هستید حتماً در خصوص مصرف این مواد غذایی دقت کنید و قبل از هر چیزی نظر پزشک خود را در مورد میزان و نحوه ی مصرف آن ها جویا شوید.




نمک




یکی از منابع شناخته شده ی ید نمک است. نمک های یددار برای مقابله با کمبود این ماده ی معدنی و بهبود عملکرد و سلامت تیروئید کارساز هستند. فراموش نکنید اگر میزان ید بدنتان کم باشد، انتخاب نمک دریایی برای نرمال کردن عملکرد تیروئید کار عاقلانه ای نیست. نمک دریایی و نمکی که اغلب برای تهیه ی غذاهای فراوری شده استفاده می شود ید ندارند.




گلوتن




گلوتن پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار است. برخی افراد به این پروتئین حساسیت دارند و به همین دلیل از مصرف مواد غذایی حاوی آن نیز صرف نظر می کنند.




اگر شما از بیماری سلیاک رنج نمی برید مصرف گلوتن برای تیروئیدتان مشکلی ایجاد نخواهد کرد. اما در صورت ابتلای شما به این مشکل، مصرف میزان کمی گلوتن باعث آسیب به جداره ی روده ی کوچک شده و خطر بروز «تیروئید هاشیموتو» (نتیجه ی کم کالری تیروئید) یا «بیماری بازدو» (نتیجه ی پرکاری تیروئید) را بالا می برد.




انواع مغزها




منیزیم برای عملکرد خوب و سلامت تیروئید لازم است. در نتیجه اگر مغزهایی مانند بادام، بادام زمینی، گردوی برزیلی و همچنین تخمه ی کدو میل کنید تیروئیدتان قدردانتان خواهد بود. گردوی برزیلی علاوه بر منیزیم حاوی سلنیوم نیز هست که تأثیر زیادی روی تیروئید و سیستم ایمنی بدن دارد. در نتیجه توصیه می شود برای سالم نگه داشتن این غده ی پروانه ای شکل از مصرف دانه ها و مغزها غافل نشویید.




آجیل ها




آجیل یک ماده مغذی دیگر است که به تنظیم هورمون های تیروئید به علت وجود سلنیوم در آن کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که میزان بالاتری از سلنیوم را دریافت می کنند، کمتر به گواتر و آسیب های بافت تیروئید مبتلا می شوند. به علاوه در افراد مبتلا به مشکلات مربوط به تیروئید مانند مبتلایان به هاشیموتو یا بیماری گریوز، مصرف بالاتر سلنیوم منجر به دفع آسیب های طولانی مدت تیروئید می شود.




ماست




در صورت شک به کم کاری تیروئید از منابع غذایی ید دار مانند ماست، و محصولات لبنی مانند شیر و پنیر استفاده کنید. یک فرد بزرگسال ۱۵۰ میکروگرم ید در روز نیاز دارد یک فنجان ماست ۸۷٫۲۲ میکروگرم ید به بدن می رساند. یعنی چیزی حدود نیمی از میزان نیاز به ید روزانه با خوردن ماست تامین می شود.




جلبک دریایی




جلبک دریایی خشک شده، داروی معجزه آسای محتوی ید است. حدود ۷ گرم از جلبک دریایی، محتوی ۴۵۰۰ میکروگرم ید است و این مقدار خیلی بیشتر از نیاز روزانه بدن به ید است.




شیر




شیر آشامیدنی معمولا برای افرادی که نگران کمبود کلسیم یا ویتامین دی هستند توصیه می شود. اما شیر محتوی مواد معدنی ضروری ید است. یک فنجان شیر، حاوی ۵۶ میکروگرم ید است. با نوشیدن یک فنجان شیر کم چرب یک سوم نیاز روزانه شما به ید برطرف می شود. به علاوه مبتلایان به کم کاری تیروئید بیشتر احتمال دارد که از کمبود ویتامین دی رنج ببرند و نوشیدن شیر آنها را از این کمبود بی نیاز می کند.




تب مالت




گوشت مرغ و گاو




پروتئین و فیبر برای کاهش علائم کم کاری تیروئید مفید هستند؛ پروتئین در منابع ماهی، گوشت گاو، تخم مرغ، لبنیات و سبزیجات. ولی نباید فیبرها را در کم کاری تیروئید به مقدار خیلی زیاد مصرف کرد. زیرا در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد می شود.




ماهی




از آنجا که ید در خاک و آب دریا وجود دارد، پس ماهی می تواند منبع خوب دیگری برای سلامت تیروئید باشد. محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که در مناطق کوهستانی و بدون دسترسی به دریا زندگی می کنند، بیشتر در معرض خطر گواتر هستند. هر اونس ماهی پخته شده حاوی ۹۹ میکروگرم ید است و ۶۶ درصد میزان نیاز به ید روزانه را تامین می کند. کنسرو ماهی تن نیز حاوی ید، ویتامین دی و آهن است.




تخم مرغ




تخم مرغ آب پز نیاز ویتامین آ، ویتامین دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و بسیاری موارد دیگر را تامین می کند. یک تخم مرغ آب پز، نیاز ۱۰ درصد از ید مورد نیاز روزانه هر فرد را تامین می کند.




سیب زمینی




سیب زمینی کبابی از پوره سیب زمینی از لحاظ مواد مغذی غنی تر است. سیب زمینی کبابی منبع مهمی از ید است. یک سیب زمینی متوسط حدود ۴۰ درصد نیاز روزانه ید را تامین می کند.




نبض ما- گردآوری



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید را بشناسیم
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%aa%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :